व्यायाम करने के लिए कौन सी उम्र सबसे अच्छी है?

20-30 उम्र के लोगों के लिए एक्सरसाइज
इस उम्र में व्‍यक्ति का शरीर मजबूत और लचीला होता है. हेल्‍थ शॉट्स के अनुसार फिटनेस फाउंडेशन डेवलप करने के लिए 20 से 30 वर्ष की उम्र बिल्‍कुल परफेक्‍ट मानी जाती है.